洪涝灾害发生后，积水浸泡、环境潮湿、水源污染等问题接踵而至，很容易出现各类健康隐患。如何在洪涝灾害后保护健康？
保障饮水安全，筑牢健康第一道防线。
不喝生水。洪涝灾害中，自来水管道、水井等供水设施容易被洪水淹没、污染，水源中可能携带细菌、病毒、寄生虫虫卵及各类有害物质，必须经过严格处理后才能入口。优先选择安全水源，若有条件，优先饮用瓶装水、桶装水；若使用自来水，应确认供水部门已恢复正常供水且水质达标，如自来水出现浑浊、有异味等情况，严禁饮用。
对于无安全饮用水的情况，可适当对水进行处理：首选煮沸消毒。将水烧开并持续沸腾3—5分钟，可有效杀灭水中的致病菌和寄生虫虫卵。其次，化学消毒。可使用漂白粉、漂白粉精片等消毒剂，按照说明书载明比例投放，搅拌均匀后静置30分钟以上再饮用。
严把饮食关口，预防肠道传染病发生。
严格筛选食材。选择新鲜、未受污染的食材。被洪水浸泡过的蔬菜、水果、肉类、米面等食材，即使外观无异常，也可能已被致病菌污染，应全部丢弃，切勿食用。
彻底清洗食材。新鲜的蔬菜、水果用干净的清水反复冲洗，最好用流水冲洗，去除表面残留的泥沙、病菌；肉类、水产类食材也应清洗干净。
规范加工食物。所有食物必须煮熟煮透，尤其是肉类、蛋类、水产类，避免生食或半生食；加工食物的刀具、砧板、餐具等需生熟分开，使用后及时清洗消毒，防止交叉污染。
做好皮肤防护，远离皮肤病。
长时间接触洪水、污水，皮肤处于潮湿环境中，且污水中含有细菌、真菌、寄生虫及各类刺激性物质，容易引发湿疹、皮炎、手足癣、毛囊炎等，严重时还可能出现皮肤感染、溃烂。
尽量不接触污水。尽量避免长时间在洪水中浸泡，若因抢险、清理等工作必须接触污水，须提前做好防护，穿戴防水手套、雨靴、防护服等，减少皮肤与污水的直接接触。
做好日常皮肤护理。勤换衣物、被褥，保持衣物干燥清洁，避免潮湿衣物长时间贴附皮肤；若皮肤出现瘙痒、红肿、丘疹等症状，切勿用手抓挠，以免抓破皮肤引发感染，可在医生指导下涂抹外用药物缓解症状。
做好环境卫生与消毒，切断病菌传播途径。
洪涝过后，淤泥、垃圾堆积，环境潮湿，极易滋生细菌、病毒、真菌等致病菌。
及时清理环境杂物。优先清理居住环境及周边的淤泥、积水、垃圾，尤其是腐烂的动植物残骸，应收集并妥善处理，避免滋生蚊虫、病菌。
规范开展环境消毒。消毒重点包括房屋地面、墙壁、门窗、家具、卫生间、厨房等区域，可选用含氯消毒剂（如84消毒液），按照说明书稀释后，用抹布擦拭或喷雾消毒，消毒后开窗通风30分钟以上，降低消毒剂残留危害；餐具、厨具等可采用煮沸消毒，持续沸腾15—20分钟；衣物、被褥用清水清洗后，在阳光下曝晒4小时以上。
做好病媒生物防控。洪涝后积水是蚊虫滋生的主要场所，应及时清理屋顶、阳台、庭院等区域的积水，填平坑洼，防止蚊虫繁殖；安装纱窗、纱门，使用蚊香、驱蚊液、蚊帐等防蚊用品，减少蚊虫叮咬；妥善密封食物，及时清理厨余垃圾，防止苍蝇、老鼠等接触食物、传播病菌。
（作者为应急总医院急诊科主任、主任医师，莫鹏整理）