夏季为何容易拉肚子?专家:多由致病菌导致 饮食安全需注意这三点

来源:环球网2026-05-25 17:22

【环球网报道 记者 李青云】5月25日,国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍食品安全与营养健康有关情况。

夏季气温高、湿度大,极其适宜各类致病菌快速繁殖,是食源性疾病的高发时段。国家食品安全风险评估中心副主任樊永祥介绍,夏季温度比较高、湿度也比较大,致病菌的繁殖速度也很快。根据食源性监测网的监测数据显示,每年的夏季也就是6-9月份,是食源性疾病最高发的季节。发病的事件数和发病的人数都占全年的2/3左右。在发生的食源性疾病的事件里,家庭发病的情况又居多,据统计,每年全年的食源性疾病发生的情况,家庭都占2/3。发病的人数也占一半左右。

“我们对发病因素的分析,发生食物中毒和食源性疾病的主要原因,都是致病菌导致的,会引发拉肚子或者是肠胃不适等。”樊永祥提醒,家庭的普通消费者要掌握一定的食品安全知识,注意一些加工食品的细节。

针对家庭夏季饮食安全,樊永祥建议:一是要养成常清洗的好习惯,日常烹饪前后、加工生肉海鲜、接触宠物后,需及时洗手;二是要做到生熟分开,加工过生肉、生鲜海鲜的厨具、餐具,严禁直接用于制作凉拌菜等即食食品,防止生食携带的致病菌污染熟食;三是烧熟煮透,常见的致病性微生物经过了长时间加热之后,会丧失致病能力。

樊永祥特别提醒,多款家常食材若加工、处理不当,极易引发肠胃不适甚至严重食源性疾病,需重点注意烹饪方式。四季豆若未彻底煮熟煮透,食用后易引发头痛、呕吐等胃肠道中毒反应;银耳、木耳泡发后需及时食用,不可长时间存放,否则会滋生致病菌、产生剧毒米酵菌酸,引发重度食物中毒;新鲜黄花菜含有有害物质,食用前需去除花蕊、充分焯水,彻底烹饪熟透后方可食用。

同时,自制豆浆存在“假沸”误区,豆浆初步沸腾时并未完全熟透,仍存在安全隐患,需在沸腾后继续加热数分钟,确保彻底煮熟。此外,夏季饮食切勿贪凉,一次性大量食用生冷食品,极易刺激肠胃,老人、儿童等肠胃脆弱人群需格外注意,避免引发肠胃不适。

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